O que falar na 1ª conversa com uma psicoterapeuta?
Então você decidiu ir numa psicoterapeuta e está se questionando sobre o que é importante falar nesse primeiro contato? Para algumas pessoas pode ser a primeira vez que se conversa com um psicólogo e essa dúvida é comum.
Alguns profissionais, como eu, fazem essa 1ª conversa sem custo exatamente para entender o que a pessoa deseja trabalhar e espera do processo terapêutico e se estamos aptos para ajudá-la.
Nesse contato tentamos compreender quais motivos te fazem buscar ajuda psicológica: desde quando você percebe que essa questão está te atrapalhando (como se sente? isso começou quando? você nota algo que aconteceu pra isso iniciar?), qual seu nível de sofrimento ou de incomodo com isso (isso te prejudica em algum relacionamento? nas suas atividades cotidianas? no seu trabalho?), como está sua vida agora (onde mora? com quem mora? quantos anos? tem algum relacionamento? tem filhos? trabalha com o que? como é sua rotina?).
Essas informações podem ser levantadas ao você ir falando e articulando suas ideias ou a própria profissional pode ir perguntando. Nesse primeiro momento é importante entender o que você percebe como questões/incomodos para se trabalhar na psicoterapia, para que a psicoterapeuta te dê um panorama de como ela trabalha, como ela atua no desenrolar do processo terapêutico, quais são os princípios do trabalho dela.
Além disso, esse primeiro momento é para tirar dúvidas quanto às regras para esses atendimentos, tempo de duração da sessão, contatos fora da sessão, pagamentos e valores, estabelecer limites e regras para as expectativas da pessoa que deseja iniciar a psicoterapia e a profissional estejam alinhadas. Isso é de fundamental importância para estabelecer uma relação de respeito e confiança e realizar um bom trabalho.