Diferença entre terapia, psicoterapia ou análise

Afinal existe diferença entre a terapia, psicoterapia e análise?
Sim, existe e vou contar quais.

A terapia é realiza por um profissional que fez um curso em alguma área, como PNL, costelação familiar, coaching, transpessoal, barra de access, thetahealing, muitas áreas mais holísticas ou espiritualistas. A pessoa não necessariamente tem formação de psicologia, mas atua com essas ferramentas para sanar algo mais pontual.

A psicoterapia é exercida pelo psicólogo de formação, nas diversas linhas que tem a psicologia (cognitiva-comportamental, sistêmica, complexa-junguiana, etc..). O trabalho é mais amplo e profundo, pois não foca somente no problema, mas nas causas do problema. São pessoas preparadas para lidar com diversos problemas de saúde mental: depressão, ansiedade, pânico.

A análise é exercida muitas vezes por psicólogos de formação, mas não necessariamente, e é uma formação muito extensa até se tornar uma analista, em estudo, supervisão e análise pessoal. Aqui atuam os psicanalistas (freudianos, lacanianos) ou analistas junguianos. O trabalho é uma aprofundado, lidando com as causas do sofrimento ou da questão para que a pessoa possa não só revolver aquela dor, mas também perceber os padrões de outras dores. O trabalho é no cerne da sua personalidade, ajudando o paciente a aceitar sua história e mudar atitudes que são a base de seu sofrimento. Também são capacidados para atender casos de saúde mental.

E qual delas é a melhor? Depende do que você busca. Muitas vezes algo pontual pode resolver momentaneamente alguma dor, mas aquela dor volta de outra forma. Há momentos em que se aprofundar é a melhor escolha, como em casos crônicos de dores psicológicas ou de uma situação emocional delicada, em que a pessoa está infeliz ou insatisfeita com sua vida.

Meu trabalho é mesclado, pois na psicoterapia atuo com pessoas LGBTQI+ quando necessitam de avaliação psicológica para intervenções hormonais ou cirúrgicas. E para pessoas que buscam o autoconhecimento ou lidar com alguma dor, atuo como analista junguiana, e iremos aprofundar na sua alma para que possa deixar ir o que precisa e emergir aspectos de você mesmo ainda desconhecidos, mas necessários para sua personalidade mais verdadeira e saudável. Nesse sentido, percebo que ajudar e conduzir a pessoa a um encontro com seu eu mais verdadeiro é o que cura suas dores.